Hepinize iyi haftalar arkadaşlar, inşallah hepimiz için mutlu, huzurlu bir hafta olur... Sevgili arkadaşlarımın başlatmış olduğu diyet etkinliğine katılmak istiyorum.Kızlar biraz geç kaldım ama kusura bakmayın burdan Sevgili Dilek'e, Yaren'e, Ayşe'ye kolaylıklar diliyorum ve tarifime geçiyorum... (Biliyorum üst üste makarna salatası ile doldu burası ama kusura bakmayın artık)
malzemeler:
- yarım paket kepekli makarna
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 3 - 4 kaşık mısır
- 3/4 bağ dereotu
- 3/4 bağ maydanoz
- 40 gr. light ton balığı
- Biraz tuz
hazırlanması:
1. Makarnaları tuzlu kaynar suda haşlayıp süzün. Daha sonra soğuk sudan geçirin. Soğuyunca 2 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın.
2. Doğranmış dereotunu, maydanozu ve mısırları ekleyin.
22 yorum:
Ellerine saglik. Bol kalorili bir domates sosu hazirlamadan once tarifini hatirlayacagimm. Sevgiler
Canım ellerine sağlık,inşallah istediğin kiloya ulaşır ve bir daha yesen bile kilo almazsın:)
Mutlu ve huzurlu bir hafta diliyorum..
hayatımm çok güzel ve sağlıklı bir salata olmuş ellerine sağlık
canim eline saglik salata misler gibi olmus, mutlu haftalar optum.
Selam..ben bu nefis makarnayı yersem zayıflarmıyım:))Off diyet yapmam lazım..elinize sağlık..iyi geceler..
Hayatim eline saglik.Güzel görünüyor.
Benimde diete baslamam gerekiyo.Kilolar almis basini gidiyor,haberim yok:)
Allah sabir versin diettekilere nasil yapicam bilemiyorum.
Sevgiler.
canım hızına yetişmek mümkün değil vallaha.sayfana bir giriyorum bakıyorum 2 kez güncellenmiş:))) ellerine sağlık arkadaşımm çok hamaratsın...
SElAM BÖCEGİM..DİYET İÇİN HARİKA BİR SALATA..ELİNE SAGLIK CANIM.SEVGİLERİMLE.
İşte bu. Diyet yapan hanımlara göre.sağlıklı bir salata olmuş
sevgiyle kalın
www.anilarvemutfagim.blogcu.com
tam bir diyet salatası .ellerine sağlık cnm..
ben diyet yapamıyorum ama spora başladım ve yapmadığım halde vucudüm toparladı kilo verdim cnm..
ellerine sağlık.çok sağlıklı olmuş.
Canim tarifini aldik,katilimin icin cok tesekür ederiz.Ayrica tarifinde harika ,ellerine saglik.Sevgiyle kal-
Makarna salatasi hemde az kalorili,tam diyetlik bir tarif olmus eline saglik canim
aa kepekli makarnayı ilk defa duyudm diet yapanlar için çok iyi olur ellerine sağlık
Ellerine saglik, ne kadar guzel olmus.
Bir de asagida ki kahvalti tabagi harika.
Sevgilerimi gonderiyor, guzel bir hafta diliyorum.
Doyurucu ve besleyici bir yemek olmuş. Ellerine sağlık.
canım ellerine saglık.. Allah diyettekilerine sabır versin.. Hıc beceremem dıyet yapmayı.. İnsallah da ihtiyacım hiç olmaz..
Ama diyet miyet yıne de super olmus..
afıyetle:)
ıyı haftalar canım..
fatostuncay.blogcu.com
selamlar canim,
nasilsin?
haklisin bu aralar hic vaktim yoktu, canim yarin ise basliyorum cok heyecanliyim ya :))
bi bakalim hayirlisi ve ayrica ev bulduk, artik aramamiz sona erdi cok mutluyuz :))
kepekli makarnayi bizde yeriz, salatasi süper olmus ellerine saglik canim
Bövem tatlımmm
ellerine sağlık harika görünüyor makarna
katılımın içinde çoook teşekür ederim sanırım cvp vermede geç kaldım,yarenim ceveplamış sağolsun
öpüyorummm
sevgiylen kalll
Böcümmmmm, valla benim diyet accık yalan oldu desem yalan olmaz :))))) Bu aralar gözüm çikööölatadan başka bişi görmüyor, bi bakıma çikölata diyetindeyim hihihihi..Ama az biraz virmişim kilo :)))
Senin kepekli makarnan enfes olmuş ( çikölata soslusu yokmu kıs bunun :) ellerin dert görmesin emi güzel böcüm benimmm, kocaman öpüyorum seni...
Serimcim, canim ellerine saglik. Vallahi olsa yesem simdi..........mmmmmmhhhhhhhhhhh
Kocaman öpüyorummmmmmmmmmm
Emos
ellerine saglik nefis gorunuyor
Canım ellerine sdağlık.Kucak dolusu sevgıler..
Yorum Gönder